アーユルヴェーダ
アシュワガンダ試してみました〜。
インドのハーブ。疲労回復や体力増強にいいんだそうです。ストレスに対する適応力を高めるんだとか。高麗人参と同じような効果があるそうです。
iHerbから、お手頃でレビューがいいブランドを紹介します。
友達が、わちゃわちゃした義母にそっくりなタイプのADHDです。その子がアシュワガンダをおすすめしてくれたんです。気分が安定して食欲が抑えられるんだそうです。
すごーくよさそうなんですが、私には全く合いません。
なぜか超絶鬱状態になってしまいました。
インスリン抵抗性改善のためにイノシトールを飲み始めてから、ホルモンバランスが素晴らしく安定していて◯にたいと全く思わなくなっていたんです。
それがアシュワガンダを摂った途端、◯にたい、私は生産性のないダメ人間なんだという思考が湧いてきて怖くて速攻やめました。
やめたら1週間くらいで元にもどりました。
レビューは良い評価ばっかりで、私には合わなかったけど合う人には合うんだろう。
アシュワガンダにはテストステロンの分泌を促進する効果があるらしく、夫が飲んでいます。なんか前より疲れにくくなったみたいで元気になりました。
テストステロンって重要で、女性でもちょっとテストステロンが多い人のほうが長生きするらしい。かと言って高すぎてもPCOSになったり、低すぎても骨粗鬆症になったりするんですよね😅
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