iHerbが注文からわずか4日で届いた！Intelcomの配達について
注文してからわずか4日で商品が届きました！
今回はユタ州から発送されたのですが、配達業者がIntelcomという、これまで聞いたことのない会社で少し不安でした。これまでUniUniという配達業者がよく使われていたので、どうしても不安が残ります。
しかし、無事に届いて安心しました。
配達時にエントランスのロックを開ける必要がありましたが、インターホンが鳴ることもなく、気づくと部屋の前に商品が置かれていました。笑
予想外のスピード感で、配達業者のサービスにも驚きました。
賢いカカオ選び：Navitasのカカオパウダーを購入
ココアパウダーに関して、カカオ製品には重金属が多く含まれているという事実を最近知り、少し驚きました。
これまでコストコで購入していたココアパウダーも使用を控えることにしました。調べてみたところ、Navitasというブランドのカカオパウダーが非常に高評価を得ており、購入することに決めました。
ただし、ちょっと高額なので迷いましたが品質重視で選びました。
Navitasのカカオパウダーは、オーガニックで非加熱なので、栄養素が豊富で健康に良い影響を与えることが期待できます。健康志向の方にはぴったりの選択です。
モンクフルーツを購入したつもりがステビア？
モンクフルーツの甘味料を購入したつもりが、ステビアをポチってしまったようです。
これは液体タイプの0カロリー甘味料で、主にドリンク用に使えるものです。モンクフルーツだけの甘味料が欲しかったので少しがっかりしましたが、ステビアも自然な甘味料として良い選択肢なので使いたいと思います。
0カロリーの甘味料にはエリスリトールなど他の成分が含まれていることが多いので、購入時に注意が必要です。
コリン不足に注意！特にヴィーガンの人は要確認
コリンは、中性脂質が肝臓に蓄積しないために必要不可欠な栄養素なんだそう。
特にベジタリアンやビーガンの方は不足しやすい栄養素です。普段の食事で意識して摂取することが大切で、コリンが不足すると肝臓の健康に悪影響を及ぼす可能性があるそうです。
補うために、卵黄や大豆製品を積極的に取り入れることが推奨されています。
ヴィーガン向けマルチビタミン：鉄なしタイプを選ぶ理由
普段使っているのはヴィーガン向けのマルチビタミンで、特に鉄分が含まれていないタイプを選んでいます。
鉄分が入っているものもありますが、私は鉄分の過剰摂取にならないように鉄が入っていないマルチビタミンにしています。
こちらのブランドは品質が高く、ビタミンミネラルの配分がとてもいいなと思うのでリピートしています。
イノシトールを取り始めてからの変化
イノシトールは、特にインスリン抵抗性がある方にとって重要なサポート成分だそうです。
私は毎朝・晩に1gずつ摂取しており、その効果を実感しています。
もともとPCOS（多嚢胞性卵巣症候群）と診断されていたのですが、イノシトールを摂ることで、生理不順が改善され体重も少し減少しました。また、長年悩んでいた不安障害も軽減されたのでいつも買っています。
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